Sức Mạnh Tâm Trí – Chìa Khóa Chăm Sóc Sức Khỏe Từ Bên Trong là công trình khoa học sức khỏe tâm thể đột phá của Giáo sư tâm lý học Harvard Ellen J. Langer, mở ra giải pháp y học hành vi tiên tiến cho thế hệ hiện đại.
Những Giá Trị Thực Chứng Vượt Trội:
-
Khoa học chánh niệm không tôn giáo: Định nghĩa lại chánh niệm như một tiến trình tâm lý học hành vi thực nghiệm: sự chú ý tích cực đến cái mới trong hiện tại, hoàn toàn không dựa vào niềm tin tôn giáo hay nghi thức huyền bí.
-
Thí nghiệm đảo ngược lão hóa chấn động (Counterclockwise Study): Chứng minh sinh học rằng cách một người suy nghĩ về tuổi tác và bệnh tật có khả năng điều khiển trực tiếp hệ miễn dịch, thị lực, huyết áp và tốc độ lành vết thương.
-
Hóa giải "Tâm bệnh" và mệt mỏi mạn tính: Cung cấp các bài tập nhận thức đơn giản để tháo ngòi căng thẳng thần kinh ngay trong công việc và cuộc sống hàng ngày.
-
Cầu nối Mind-Body bền vững: Giúp người đọc xây dựng lối sống "Healthy Mind - Happy Life", tự chủ chăm sóc sức khỏe chủ động từ bên trong mà không phụ thuộc quá mức vào các can thiệp y khoa đắt đỏ.
Thông Tin Chi Tiết:
-
Tác giả: TS. Ellen J. Langer
-
Dịch giả: Saigon Books dịch
-
Đơn vị phát hành: Saigon Books
-
Nhà xuất bản: NXB Thế Giới
-
Năm xuất bản: 2025
-
Kích thước: 15.5 x 23.5 cm
-
Số trang: 296 trang
-
Hình thức: Bìa mềm
