{"product_id":"dinh-dưỡng-thong-minh-tự-thiết-kế-thực-dơn-lanh-mạnh","title":"Dinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh","description":"\u003cdiv id=\"input_line_0\"\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"Thông tin chi tiết\" id=\"input_part_0\"\u003eThông tin chi tiết\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_1\"\u003e\n\u003cspan class=\"\" data-mention=\"Công ty phát hành\" id=\"input_part_0\"\u003eCông ty phát hành: \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"BeBooks\" id=\"input_part_0\"\u003eBeBooks\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_3\"\u003e\n\u003cspan class=\"\" data-mention=\"Ngày xuất bản\" id=\"input_part_0\"\u003eNgày xuất bản: \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"2024-03-12 00:00:00\" id=\"input_part_0\"\u003e2024-03-12 00:00:00\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_5\"\u003e\n\u003cspan class=\"\" data-mention=\"Kích thước\" id=\"input_part_0\"\u003eKích thước: \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"14,5x20,5 cm\" id=\"input_part_0\"\u003e14,5x20,5 cm\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"14,5x20,5 cm\"\u003e\u003cspan\u003eSố trang 240 trang\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_7\"\u003e\n\u003cspan class=\"\" data-mention=\"Loại bìa\" id=\"input_part_0\"\u003eLoại bìa : \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"Bìa mềm\" id=\"input_part_0\"\u003eBìa mềm\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_9\"\u003e\n\u003cspan class=\"\" data-mention=\"Nhà xuất bản\" id=\"input_part_0\"\u003eNhà xuất bản: \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"Nhà Xuất Bản Thanh Niên\" id=\"input_part_0\"\u003eNhà Xuất Bản Thanh Niên\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_11\"\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"Mô tả sản phẩm\" id=\"input_part_0\"\u003eMô tả sản phẩm\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_12\"\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"DINH DƯỠNG THÔNG MINH - TỰ THIẾT KẾ THỰC ĐƠN LÀNH MẠNH\" id=\"input_part_0\"\u003eDINH DƯỠNG THÔNG MINH - TỰ THIẾT KẾ THỰC ĐƠN LÀNH MẠNH\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_13\"\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"- Cẩm nang ăn uống khôn ngoan từ A đến Z trong thời hiện đại đã bán được 500.000+ bản trên toàn thế giới\" id=\"input_part_0\"\u003e- Cẩm nang ăn uống khôn ngoan từ A đến Z trong thời hiện đại đã bán được 500.000+ bản trên toàn thế giới\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_14\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_15\"\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"Trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, rất nhiều người mải mê đuổi theo đời sống kinh tế mà qua loa trước nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Người trẻ hiện nay có xu hướng bắt đầu bữa sáng bằng một cốc cà phê, ăn trưa với đồ ăn nhanh ở cửa hàng tiện lợi, uống một cốc trà sữa vào bữa xế và kết thúc một ngày dài bằng ly mì tôm.\" id=\"input_part_0\"\u003eTrong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, rất nhiều người mải mê đuổi theo đời sống kinh tế mà qua loa trước nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Người trẻ hiện nay có xu hướng bắt đầu bữa sáng bằng một cốc cà phê, ăn trưa với đồ ăn nhanh ở cửa hàng tiện lợi, uống một cốc trà sữa vào bữa xế và kết thúc một ngày dài bằng ly mì tôm.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_16\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_17\"\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"Chúng ta được nghe quá nhiều tips làm thế nào để có một mái tóc dày, bóng mượt tự nhiên; làm thế nào để có một làn da khỏe đẹp mà không biết rằng cách đơn giản nhất mà không hề biết rằng bản thân đã đánh mất nhiều vitamin và các dưỡng chất thiết yếu của cơ thể nhiều đến mức nào. Những thứ trợ giúp tinh thần bạn tỉnh táo làm việc hiệu quả mà không phải phụ thuộc vào caffeine, hay giúp cho tóc bạn dày và bóng đẹp một cách “tự nhiên”.\" id=\"input_part_0\"\u003eChúng ta được nghe quá nhiều tips làm thế nào để có một mái tóc dày, bóng mượt tự nhiên; làm thế nào để có một làn da khỏe đẹp mà không biết rằng cách đơn giản nhất mà không hề biết rằng bản thân đã đánh mất nhiều vitamin và các dưỡng chất thiết yếu của cơ thể nhiều đến mức nào. Những thứ trợ giúp tinh thần bạn tỉnh táo làm việc hiệu quả mà không phải phụ thuộc vào caffeine, hay giúp cho tóc bạn dày và bóng đẹp một cách “tự nhiên”.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_18\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_19\"\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"Đứng trước xu hướng ăn uống không ngừng thay đổi theo hướng “tiện lợi và nhanh chóng”, người sáng lập Viện Dinh dưỡng tối ưu - Patrick Holford - đã lập ra một danh sách “hồ sơ” thực phẩm, giúp hỗ trợ thiết kế những thực đơn thích nghi với đời sống hiện đại và ghi chép lại trong cuốn sách “DINH DƯỠNG THÔNG MINH - TỰ THIẾT KẾ THỰC ĐƠN LÀNH MẠNH”.\" id=\"input_part_0\"\u003eĐứng trước xu hướng ăn uống không ngừng thay đổi theo hướng “tiện lợi và nhanh chóng”, người sáng lập Viện Dinh dưỡng tối ưu - Patrick Holford - đã lập ra một danh sách “hồ sơ” thực phẩm, giúp hỗ trợ thiết kế những thực đơn thích nghi với đời sống hiện đại và ghi chép lại trong cuốn sách “DINH DƯỠNG THÔNG MINH - TỰ THIẾT KẾ THỰC ĐƠN LÀNH MẠNH”.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_20\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_21\"\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"5 chương của cuốn sách là những đúc kết ngắn gọn và dễ hiểu từ những kinh nghiệm nghiên cứu sức khỏe và khoa học dinh dưỡng của chuyên gia hàng đầu nước Anh. Tác giả khuyến khích những nguyên tắc ăn uống trợ giúp chúng ta “thỏa hiệp” với nhịp sống hối hả như:\" id=\"input_part_0\"\u003e5 chương của cuốn sách là những đúc kết ngắn gọn và dễ hiểu từ những kinh nghiệm nghiên cứu sức khỏe và khoa học dinh dưỡng của chuyên gia hàng đầu nước Anh. Tác giả khuyến khích những nguyên tắc ăn uống trợ giúp chúng ta “thỏa hiệp” với nhịp sống hối hả như:\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_22\"\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"- Bổ sung chất đạm như trứng, sữa,… vào buổi sáng sẽ giúp não bộ của bạn tỉnh táo, linh hoạt.\" id=\"input_part_0\"\u003e- Bổ sung chất đạm như trứng, sữa,… vào buổi sáng sẽ giúp não bộ của bạn tỉnh táo, linh hoạt.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_23\"\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"- Nếu chế độ dinh dưỡng của bạn đang không đảm bảo đủ chất xơ hay chất béo thiết yếu omega 3 và omega 6, hãy ăn một muỗng canh dầu hạt ép lạnh (vừng, hướng dương, bí ngô, hạt lanh,…) hoặc một muỗng canh hạt xay mỗi ngày.\" id=\"input_part_0\"\u003e- Nếu chế độ dinh dưỡng của bạn đang không đảm bảo đủ chất xơ hay chất béo thiết yếu omega 3 và omega 6, hãy ăn một muỗng canh dầu hạt ép lạnh (vừng, hướng dương, bí ngô, hạt lanh,…) hoặc một muỗng canh hạt xay mỗi ngày.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_24\"\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"- Thời điểm vàng để uống cà phê là 9h00 đến 11h30 sáng. Đảm bảo ăn sáng trước khi uống 30 phút để caffeine giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả chứ không khiến não bộ stress hơn.\" id=\"input_part_0\"\u003e- Thời điểm vàng để uống cà phê là 9h00 đến 11h30 sáng. Đảm bảo ăn sáng trước khi uống 30 phút để caffeine giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả chứ không khiến não bộ stress hơn.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_25\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_26\"\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"Ngoài ra, cuốn sách này còn cung cấp các bảng đánh giá giúp bạn nhận biết dấu hiệu và nguyên nhân gây thiếu hụt các chất dinh dưỡng dựa trên trạng thái cơ thể như da xỉn màu, trí nhớ kém, mất ngủ, tinh thần nóng nảy,... Từ đó đưa ra những lựa chọn thiết thực giúp bạn biết cần bổ sung gì và hạn chế những thực phẩm nào.\" id=\"input_part_0\"\u003eNgoài ra, cuốn sách này còn cung cấp các bảng đánh giá giúp bạn nhận biết dấu hiệu và nguyên nhân gây thiếu hụt các chất dinh dưỡng dựa trên trạng thái cơ thể như da xỉn màu, trí nhớ kém, mất ngủ, tinh thần nóng nảy,... Từ đó đưa ra những lựa chọn thiết thực giúp bạn biết cần bổ sung gì và hạn chế những thực phẩm nào.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_27\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_28\"\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"Hy vọng cuốn sách “Dinh dưỡng thông minh - Tự thiết kế thực đơn lành mạnh” sẽ là công cụ giúp bạn xây dựng một bản thân tươi mới và khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống hiện đại, thích nghi mạnh mẽ với nhịp sống hối hả của xã hội.\" id=\"input_part_0\"\u003eHy vọng cuốn sách “Dinh dưỡng thông minh - Tự thiết kế thực đơn lành mạnh” sẽ là công cụ giúp bạn xây dựng một bản thân tươi mới và khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống hiện đại, thích nghi mạnh mẽ với nhịp sống hối hả của xã hội.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_29\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"input_line_32\"\u003e\u003cspan class=\"\" data-mention=\"Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....\" id=\"input_part_0\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Patrick Holford","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46117120049373,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0650\/6197\/8333\/files\/3242ef29354536c3fe1c30bb04181df8_jpg.webp?v=1738643703","url":"https:\/\/www.tiemsachtanbinh.com\/products\/dinh-d%c6%b0%e1%bb%a1ng-thong-minh-t%e1%bb%b1-thi%e1%ba%bft-k%e1%ba%bf-th%e1%bb%b1c-d%c6%a1n-lanh-m%e1%ba%a1nh","provider":"Tiemsachtanbinh","version":"1.0","type":"link"}