{"product_id":"bi-kip-chống-tụt-mood","title":"Bí Kíp Chống Tụt MOOD","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eBạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eNgày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eVì vậy, chúng ta cần phải hiểu rõ cảm xúc của bản thân và học cách quản lý cảm xúc để điều chỉnh cũng như cân bằng chúng, làm bạn với chúng, chứ không phải là loại bỏ hoàn toàn, khống chế hay kìm hãm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eQuản lý cảm xúc, ngoài giúp ta hiểu rõ bản thân và giải quyết những xung đột nội tâm, còn có thể giúp ta hiểu và mến thương hơn những người xung quanh mình. Và để học được cách kiểm soát cảm xúc và tâm trạng sẽ giúp chúng ta vượt qua khó khăn. Nếu bạn đang cần cải thiện tâm trạng, hãy đọc ngay quyển sách Bí Kíp Chống Tụt Mood.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eQuyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eCải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eSau khi đọc và áp dụng các bí quyết trong sách, bạn sẽ cảm thấy bản thân mình trở nên thư thái hơn – bạn sẽ tìm thấy sức mạnh của sự tĩnh lặng bên trong bạn. Cuộc sống hằng ngày dường như trở nên dễ dàng hơn, bởi chính bạn dần dần sẽ bước vào giai đoạn chuyển hóa. Hãy xem quyển sách này như một toa thuốc, với một vài loại thuốc dùng lúc khẩn cấp và các loại khác được chia thành các liều nhỏ để sử dụng hằng ngày. Các chương của quyển sách khá ngắn và chỉ mất tầm 20 phút để đọc; và khi cơn hoảng loạn ập đến, bạn chỉ cần tập trung vào lời khuyên khẩn cấp ở đầu chương – không quá 2 phút đọc đâu. Hãy thực hành theo những lời khuyên này khi bế tắc hay chỉ đơn giản là khi bạn không vui và muốn cải thiện tâm trạng. Mỗi chương sẽ xử lý một loại tâm trạng tiêu cực khác nhau để bạn có thể đào sâu tìm hiểu khi cần cũng như có thể đi thẳng đến “liều thuốc” bạn cần lúc khẩn cấp.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eQuyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eThiếu quyết đoán\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eMất động lực\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eMất kiểm soát\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eCăng thẳng\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eQuá tải\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eLo lắng\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eCô đơn\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eCảm thấy bị khước từ\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eCảm giác chạm đáy\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eThất vọng\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eMỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003ePhần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003ePhần 2: Một chút khoa học. Phần này sẽ mang đến các thông tin cơ bản về tâm lý học đằng sau một cảm xúc hay tâm trạng nào đó, cho bạn góc nhìn sâu hơn về những điều đang diễn ra ở cấp độ tâm lý học cũng như chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi các cảm xúc này như thế nào.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003ePhần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eCuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e--------------------------\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentStyled-sc-12sadap-2 hNNYbU\"\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentRowStyled-sc-12sadap-3 guWvLv\"\u003e\n\u003cspan\u003ePhiên bản sách: \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"styles__ProductAttributeValueStyled-sc-vjutbk-0 chhHdv\"\u003ePhiên bản thường\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentStyled-sc-12sadap-2 hNNYbU\"\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentRowStyled-sc-12sadap-3 guWvLv\"\u003e\n\u003cspan\u003eCông ty phát hành: \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"styles__ProductAttributeValueStyled-sc-vjutbk-0 chhHdv\"\u003eSaigon Books\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentStyled-sc-12sadap-2 hNNYbU\"\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentRowStyled-sc-12sadap-3 guWvLv\"\u003e\n\u003cspan\u003eNgày xuất bản: \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"styles__ProductAttributeValueStyled-sc-vjutbk-0 chhHdv\"\u003e2022-08-08 00:00:00\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentStyled-sc-12sadap-2 hNNYbU\"\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentRowStyled-sc-12sadap-3 guWvLv\"\u003e\n\u003cspan\u003eKích thước: \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"styles__ProductAttributeValueStyled-sc-vjutbk-0 chhHdv\"\u003e13 x 19 cm\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentStyled-sc-12sadap-2 hNNYbU\"\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentRowStyled-sc-12sadap-3 guWvLv\"\u003e\n\u003cspan\u003eDịch Giả: \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"styles__ProductAttributeValueStyled-sc-vjutbk-0 chhHdv\"\u003eHương Hà\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentStyled-sc-12sadap-2 hNNYbU\"\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentRowStyled-sc-12sadap-3 guWvLv\"\u003e\n\u003cspan\u003eLoại bìa: \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"styles__ProductAttributeValueStyled-sc-vjutbk-0 chhHdv\"\u003eBìa mềm\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentStyled-sc-12sadap-2 hNNYbU\"\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentRowStyled-sc-12sadap-3 guWvLv\"\u003e\n\u003cspan\u003eSố trang: \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"styles__ProductAttributeValueStyled-sc-vjutbk-0 chhHdv\"\u003e228\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentStyled-sc-12sadap-2 hNNYbU\"\u003e\n\u003cdiv class=\"WidgetTitle__WidgetContentRowStyled-sc-12sadap-3 guWvLv\"\u003e\n\u003cspan\u003eNhà xuất bản: \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"styles__ProductAttributeValueStyled-sc-vjutbk-0 chhHdv\"\u003eNhà Xuất Bản Thế Giới\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Dr. Olivia Remes","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43971374350557,"sku":"","price":14.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0650\/6197\/8333\/files\/8974180d29fc652b93a0bab9f87e185f_jpg.webp?v=1690276795","url":"https:\/\/www.tiemsachtanbinh.com\/products\/bi-kip-ch%e1%bb%91ng-t%e1%bb%a5t-mood","provider":"Tiemsachtanbinh","version":"1.0","type":"link"}