Bạn thân mến!
Nếu như hôm nay bạn có thể thức dậy mạnh khỏe, nghĩa là bạn đã may mắn hơn 205 người Việt Nam qua đời vì ung thư mỗi ngày.
Nếu như bạn đang cảm thấy chán nản với việc đến trường và mệt mỏi với sách vở, thì hãy nghĩ đến 30 triệu trẻ em châu Phi đang không được đi học.
Nếu như bạn vẫn còn bố mẹ, được chăm sóc và có cơ hội để phụng dưỡng họ thì 176.000 trẻ em mồ côi trên đất nước Việt Nam đang ghen tị với bạn.
Nếu như bạn có một công việc để cố gắng hàng ngày, thì bạn đã hơn 174 ngàn cử nhân thất nghiệp và không biết phải làm gì với tấm bằng của mình.
Nếu như trong tủ lạnh nhà bạn có thức ăn, thì bạn chính là niềm mơ ước của 805 triệu người thường xuyên sống trong cảnh thiếu ăn kinh niên trên thế giới.
Nếu như bạn đang có một chỗ ngồi thoải mái thì cuộc sống của bạn chắc chắn sẽ yên bình hơn những người luôn nơm nớp đối diện với thiên tai.
Và nếu như bạn than thở rằng hiện tại thật nhàm chán, thì 200.000 trẻ tự kỷ cũng chỉ mong có được cảm nhận cuộc sống giống như bạn mà thôi.
Vậy tại sao phải sống biết ơn?
Bất kỳ ai trong cuộc đời cũng cần có những mối quan hệ gắn bó, ấm áp, nghĩa tình. Không chỉ là gia đình, người thân mà còn là thầy cô, bạn bè, những người chúng ta đã, đang và sẽ gặp. Thầy cô cho ta tri thức, dạy dỗ ta nên người thông qua những bài học giản dị mà ý nghĩa. Bạn bè là điểm tựa không thể thiếu vì họ luôn cùng ta vượt qua những thăng trầm trong cuộc sống. Những người ta bắt gặp sẽ đem đến cho ta những bài học, trải nghiệm, có thể vui, buồn, khổ đau, hạnh phúc,… nhưng cần thiết để ta hiểu được giá trị của cuộc sống để có thể vững vàng bước đi trên đường đời. Bởi thế, hãy biết ơn những người ta đã gặp, đã đi qua cuộc đời ta.
Lòng biết ơn không cứ phải là đối với những điều lớn lao, to tát. Lòng biết ơn ta dành cho cả những điều bình thường, giản dị, có khi nhỏ bé nhưng vô cùng quý giá. Hãy biết ơn vì mỗi sáng mai thức dậy, trái tim ta vẫn còn đập những nhịp đập yêu thương. Hãy biết ơn món quà từ thiên nhiên, biết ơn hoa lá, cỏ cây, muông thú,… Hãy biết ơn những điều ta đã làm được, chưa làm được; những khó khăn, sai lầm, mệt mỏi,… đã qua và sẽ đến, vì phía sau những điều ấy chính là sự mong đợi, là cơ hội học hỏi, là sự trưởng thành, là bài học giá trị, là sự nỗ lực cố gắng giúp ta khẳng định bản lĩnh, vị trí của mình.
Chúng ta được sống bình yên, có được hạnh phúc, ấm no, có tương lại rạng ngời như ngày hôm nay là nhờ bao công sức lao động, máu xương của thế hệ cha ông đi trước. Bởi thế chúng ta càng cần phải biết “Uống nước nhớ nguồn”, “Ăn quả nhớ người trồng cây”.
Những năm gần đây, người ta khám phá ra, lòng biết ơn nếu luyện tập sâu sẽ là một triết lý sống tuyệt vời. Lòng biết ơn là một trong những trụ cột quan trọng để có một cuộc sống hạnh phúc. Lòng biết ơn có thể giúp kéo chúng ta ra khỏi thời điểm khó khăn nhất, mang lại cho chúng ta sức mạnh tinh thần và sự cân bằng hơn. Trong một nghiên cứu năm 2006 về Cựu chiến binh Việt Nam, những người phát triển lòng biết ơn (thậm chí sau tất cả những gì họ đã trải qua) cho thấy tỷ lệ mắc các triệu chứng căng thẳng sau sang chấn thấp hơn. Ngoài ra, thái độ biết ơn được liệt vào danh sách “đóng góp chính” vào khả năng phục hồi sau vụ khủng bố ngày 11 tháng 9 tại Mỹ.
Thực hành biết ơn mỗi ngày mang lại cho bạn điều gì?
- Giúp cân bằng cuộc sống giữa vật chất và tinh thần. Thực hành biết ơn là cách hiệu quả để bạn chăm sóc tâm hồn, chữa lành vết thương bên trong và giúp tâm hồn trở nên thuần khiết hơn.
- Cảm nhận rõ ràng hơn về mục đích sống của bản thân. Lòng biết ơn giúp cho bạn hiểu bản thân mình hơn và vượt qua những giai đoạn khó khăn. Thực hành lòng biết ơn nhiều, bạn sẽ sở hữu một tâm trí lành mạnh và vững vàng, cho phép bạn vượt qua những cơn khủng hoảng tinh thần dễ dàng hơn.
- Có khả năng nhìn cuộc đời với cái nhìn sâu sắc, làm tăng cảm nhận tâm linh của bạn. Thói quen biết ơn sẽ giúp bạn trở nên khiêm tốn, giảm bớt cái tôi bản thân và tăng sự tự tin cho con người bên trong bạn.
- Kết nối với các mối quan hệ khác tốt hơn. Bạn sẽ ít nôn nóng, làm chủ cảm xúc của mình tốt hơn và có cái nhìn sâu sắc hơn trong mọi quyết định.
- Chấp nhận bản thân và nhìn khuyết điểm như là cơ hội để làm tốt hơn. Tâm hồn của bạn sẽ trở nên thuần khiết. Thực hành biết ơn sẽ tạo ra niềm vui nội tâm, từ đó giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm, căng thẳng và cải thiện huyết áp.
------------------------
Công ty phát hành: BIZBOOKS
Ngày xuất bản: 2021-11-18 10:01:12
Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Hồng Đức
